你好，膝关节韧带拉伤，首先是要注意休息，其次要判断韧带损伤的情况。如果关节的稳定性好，并且活动没有受到明显影响的话，可以进行固定保护三周左右的时间。如果关节稳定性差，韧带断裂的话，这种情况可能还需要手术修复。可以去医院做一个膝关节的磁共振等检查，明确韧带损伤的具体情况，然后对症治疗。
问题补充：
我前两天参加公司的运动会，在跳远的时候，不小心将膝关节肌腱拉伤，现在不能走路了，还特别地疼，请问膝关节肌腱拉伤怎么处理呢？需要修养多少天呢？平时需要注意什么呢？
离问题结束还有3142天18小时6分25秒