出现脚扭伤的情况，如果现在能够走路，一般说明骨头是没有问题的，这种情况一般是局部软组织损伤，由于是脚部，活动受限，一般恢复比较慢，这个阶段首先需要减少活动，抬高下肢，同时局部冷敷，受伤三天后采取热敷的方式，同时可以配合局部外贴膏药或者是服用跌打损伤药物治疗。具体药膏以及药物需要遵从医嘱。
问题补充：
我的脚不小心扭伤了怎么办？现在走路的时候都觉得非常痛，请问有什么办法能够帮助我快速恢复痊愈的吗？会不会留下什么后遗症呢？以后会不会很容易再次扭伤呢，需要贴什么药膏吗？
离问题结束还有3142天17小时31分40秒