你好，既然外伤后已经肿起来了，就不会一天两天消肿的，比较轻的肿胀也要1周左右消退。你在扭伤后早期用冷敷的话，这个肿胀的情况应该会好很多。现在已经2天多了，可以局部进行热敷，每次热敷20分钟，之后再自己用药酒进行按摩，同时还可以口服活血化瘀的药物配合治疗。扭伤后要多休息，脚尽量的别下垂着，这会加重肿胀的情况。
问题补充：
前天和闺蜜一起去逛街，买了点东西打算一起回家的，谁知道下那个阶梯的时候不知道踩到什么东西就摔了一跤，而且脚还扭伤了，回家后脚都肿了于是拿那个跌打酒擦了，隔天起来脚还是肿的，那个脚扭伤不消肿怎么办？
离问题结束还有3142天19小时53分26秒