膝盖扭伤后会有急性的水肿期，主要是由于周围的组织肿胀，炎症刺激导致的。急性期可以用冰敷有效的消肿止痛，超过24或48小时后再结合热敷治以活血化瘀。水肿期一般会持续一周左右，肿胀的组织消退后疼痛症状也会逐渐的缓解。期间暂时不要剧烈的运动，以免加重软组织挫伤。
问题补充：
健身房运动太过度，也没注意器械用法，导致膝盖扭伤肿胀。受伤的那天，自己喷了止痛喷雾，虽然疼痛缓解了，可是都两天了膝盖还是肿的很厉害，很担心留下后遗症。膝盖扭伤肿胀咋办？
离问题结束还有3142天17小时7分18秒
膝盖扭伤后会有急性的水肿期，主要是由于周围的组织肿胀，炎症刺激导致的。急性期可以用冰敷有效的消肿止痛，超过24或48小时后再结合热敷治以活血化瘀。水肿期一般会持续一周左右，肿胀的组织消退后疼痛症状也会逐渐的缓解。期间暂时不要剧烈的运动，以免加重软组织挫伤。