可以学一样特长，把注意力转移到另一件事情上。也可以出去多做一些运动，比如跑步、游泳、跳绳、瑜伽。还有就是和朋友一起结伴出去旅游，去一些自己原来想去的一直没有去过的地方。最近不要让自己太过劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上一日三餐要营养均衡，不要吸烟，喝酒。
问题补充：
最近不知道为什么心情很低落抑郁，朋友们也一直在开导我，但是没效果，抑郁情绪如何排解？
离问题结束还有3142天42分19秒
可以学一样特长，把注意力转移到另一件事情上。也可以出去多做一些运动，比如跑步、游泳、跳绳、瑜伽。还有就是和朋友一起结伴出去旅游，去一些自己原来想去的一直没有去过的地方。最近不要让自己太过劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上一日三餐要营养均衡，不要吸烟，喝酒。