建议患者可以选择物理的方式去改善，多参加一些乐观的集体活动，出去旅游等，如果症状比较严重，还可以适当的服用抗抑郁的药物进行治疗，考虑患者的症状是患有抑郁症，属于比较常见的精神类疾病，主要是由于长期的压力所导致的，严重的情况下，会引发患者出现自杀的行为和想法。
问题补充：
我最近也不知道怎么了，就是心里很压抑，心里很压抑怎么办才好？
离问题结束还有3142天54分53秒
建议患者可以选择物理的方式去改善，多参加一些乐观的集体活动，出去旅游等，如果症状比较严重，还可以适当的服用抗抑郁的药物进行治疗，考虑患者的症状是患有抑郁症，属于比较常见的精神类疾病，主要是由于长期的压力所导致的，严重的情况下，会引发患者出现自杀的行为和想法。