绝经是指月经停止一年以上，是指月经永久性停止，当女性到达50岁左右时，卵巢功能衰竭，雌激素也出现缺乏的情况，从而出现绝经的症状。
日常生活中可以适当的进行有氧运动，比如跳绳、慢跑等。饮食上要保证要均衡，可以吃新鲜的蔬菜和水果。
问题补充：
什么是绝经
离问题结束还有3142天22小时46分48秒
绝经是指月经停止一年以上，是指月经永久性停止，当女性到达50岁左右时，卵巢功能衰竭，雌激素也出现缺乏的情况，从而出现绝经的症状。
日常生活中可以适当的进行有氧运动，比如跳绳、慢跑等。饮食上要保证要均衡，可以吃新鲜的蔬菜和水果。