你好，脚踝处外伤后疼痛肿胀明显的话，应该先去医院骨外科看下，不能排除骨折或者韧带断裂的情况，这就和软组织损伤的治疗不同了。简单的骨折可以直接打石膏固定保护上，而对于韧带断裂就要做手术进行修复了。如果不想去医院，就先用治疗跌打损伤的药物治疗下，伤后的1天内用冷敷，过24小时后可以改为热敷。
问题补充：
我和我朋友在公园打篮球的时候， 在抢球的过程当中，他不小心摔倒了，站起来之后一直都站不稳，而且特别的疼，还变得肿胀，应该是脚踝软组织损伤了，请问脚踝软组织损伤怎么办？
离问题结束还有3143天9小时22分36秒