首先，这种情况下可以多吃一些猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉。也可以多吃一些木耳、莲藕等等，这些食物含铁量都比较的丰富。首先多使用一些新鲜的蔬菜水果。也可以适当的多吃一些红豆、红糖、花生、枸杞。这些食物吃了之后还能起到一定的美容养颜的效果，会使皮肤更加的细腻光滑。
问题补充：
以前偶尔的会头晕，眼前突然黑几秒钟，头顶还会冒金星，然后就没事了，今年特别严重，早起时头晕的都站不起来，医院检查血常规，是因为缺铁性贫血引起的。女人缺铁性贫血吃什么好？
离问题结束还有3143天4小时24分27秒
首先，这种情况下可以多吃一些猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉。也可以多吃一些木耳、莲藕等等，这些食物含铁量都比较的丰富。首先多使用一些新鲜的蔬菜水果。也可以适当的多吃一些红豆、红糖、花生、枸杞。这些食物吃了之后还能起到一定的美容养颜的效果，会使皮肤更加的细腻光滑。