手腕总是扭伤，和手腕肌肉紧张，不爱活动有关系，首先平时可以多按摩手腕部肌肉，或者热敷，促进肌肉血液循环，增加皮肤弹性，肌肉弹性。可以预防扭伤。和缺钙也有关系，所以平时可以吃点迪巧钙片，缓解肌肉紧张度，多吃一些含钙高的食物。
问题补充：
女朋友今年才22岁，长的瘦瘦小小的，因为她也不怎么运动，但是她的手腕却总是扭伤，因为我很担心他，也不知道该怎么去提升体质，所以咨询一下，手腕处总是扭伤是什么原因？
离问题结束还有3143天18小时27秒
手腕总是扭伤，和手腕肌肉紧张，不爱活动有关系，首先平时可以多按摩手腕部肌肉，或者热敷，促进肌肉血液循环，增加皮肤弹性，肌肉弹性。可以预防扭伤。和缺钙也有关系，所以平时可以吃点迪巧钙片，缓解肌肉紧张度，多吃一些含钙高的食物。