这种情况和受到外伤有一定的关系，本身的体质，膝关节稳定性不好也有影响。需要尽量放松调理，不要过度运动，只能适当进行一下轻微的运动，不能过度疲劳，才能对膝关节有保护作用。注意观察一下，如果症状逐渐缓解，就不会有什么危害的。
问题补充：
我最近这段时间在减肥，每天都去跑步一个多小时，而且也做无氧运动，但是不知道是不是运动过猛了，我的膝盖处软组织损伤了，膝盖处软组织损伤要怎么治疗？还能不能运动？
离问题结束还有3143天20小时10分30秒
这种情况和受到外伤有一定的关系，本身的体质，膝关节稳定性不好也有影响。需要尽量放松调理，不要过度运动，只能适当进行一下轻微的运动，不能过度疲劳，才能对膝关节有保护作用。注意观察一下，如果症状逐渐缓解，就不会有什么危害的。