可以吃一些钙片或者是钙剂等。除了药物补充钙的话，还可以在饮食上补充一些，这样的话效果会更好。可以多吃一些含蛋白质或者是含钙高的食物，比如鸡蛋，牛奶，牛肉，菠菜，蘑菇等都可以。可以在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，这样的话不仅能够有助于睡眠，而且还可以在晚上补充营养。
问题补充：
我晚上睡觉的时候老是抽筋，打算进行补钙，补钙吃什么药饮食上吃什么好？
离问题结束还有3143天1小时38分4秒
可以吃一些钙片或者是钙剂等。除了药物补充钙的话，还可以在饮食上补充一些，这样的话效果会更好。可以多吃一些含蛋白质或者是含钙高的食物，比如鸡蛋，牛奶，牛肉，菠菜，蘑菇等都可以。可以在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，这样的话不仅能够有助于睡眠，而且还可以在晚上补充营养。