抑郁症考虑是跟长期心情不好，压力过大，遗传都有一定的关系，建议平时保持良好的心情，不要有太大压力，多跟朋友交流聊天，问题解决以后抑郁症状会逐渐缓解。如果自己不能从阴影中走出来，需要及时去医院看心理医生，可以适当口服抗抑郁病的药物治疗，多参加户外活动。
问题补充：
生活遭受了严重打击，导致自己得了抑郁的病后怎么进行调养?
离问题结束还有3143天8小时31分26秒
抑郁症考虑是跟长期心情不好，压力过大，遗传都有一定的关系，建议平时保持良好的心情，不要有太大压力，多跟朋友交流聊天，问题解决以后抑郁症状会逐渐缓解。如果自己不能从阴影中走出来，需要及时去医院看心理医生，可以适当口服抗抑郁病的药物治疗，多参加户外活动。