你好，你这种情况是外伤导致的脚踝肿胀疼痛的现象，如果肿胀疼痛严重，活动不能受到影响，或者是活动后疼痛加重，这种情况要及时去医院拍片检查，看有没有骨折的现象。如果有的话，根据骨折的情况选择保守治疗或手术治疗。如果没有只是软组织的损伤，注意休息，可以前期冷敷后期热敷，抬高患肢，配合一些止疼的药物，慢慢休息恢复就可以。
问题补充：
学校有要求早上跑步的习惯，要跑两圈，今天跑的比较快，不小心扭到了脚，但还是继续跑了，跑完我就发现我得脚肿的好厉害，特别的疼，都像包子一样了，请问脚扭伤怎么治疗？
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