平时可以适当的慢跑，大概一个小时左右，跑完步之后要适当的进行腿部按摩是可以帮助减肥的，不要过激的运动，这样可能会让腿部形成肌肉，一旦形成肌肉的话，就很难减掉，或者你也可以考虑去比较正规的整形美容医院去做腿部抽脂手术，这样见效会比较快一些，相对也是比较安全的。
问题补充：
大腿部位特别的粗，想要运动减肥，也没有减下来。大腿最粗想减肥怎么做？
离问题结束还有3143天10小时34分49秒
平时可以适当的慢跑，大概一个小时左右，跑完步之后要适当的进行腿部按摩是可以帮助减肥的，不要过激的运动，这样可能会让腿部形成肌肉，一旦形成肌肉的话，就很难减掉，或者你也可以考虑去比较正规的整形美容医院去做腿部抽脂手术，这样见效会比较快一些，相对也是比较安全的。