食物的铁需要维生素才能被吸收和利用，除了多吃些含铁高的食物之外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，其中的维生素c含量比较充足，如青菜，花菜，冬瓜，西瓜，黄瓜，绿豆芽，火龙果以及圣女果、猕猴桃等，不要偏食，不要在饭后喝茶，同时口服健脾补血的药物，不要受凉。
问题补充：
妻子有缺铁性贫血的症状，经常会感到气血不和，特别是现在怀上孩子后，这种症状变得更加明显，因为妻子是缺铁性贫血，所以我平时有多注意煮一些补铁的的食物给她吃，但是还是不大有效果，请问应该怎样补缺铁性贫血？
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