你好，肌腱拉伤之后首先要大体判断损伤的情况，比如活动是否灵活，活动有没有被受伤之前受到影响，如果没有受到影响的话，说明肌腱没有明显的损伤，可以注意休息，慢慢恢复就可以。如果说受伤之后活动功能受到影响，或者受伤部位出现疼痛，这种情况需要及时去医院检查看损伤的具体情况，然后对症治疗。
问题补充：
我是一名高中生，而且还是一名体育生，我今天在训练的时候脚上肌腱拉伤了。而且我现在不能离开学校，学校里也没有医务室，所以才来请教一下我们的的医生，脚上肌腱拉伤怎么办？
离问题结束还有3144天17小时36分26秒