来例假了最好不要跑步，虽然跑步能够有效增强体质，而且可以提高身体的免疫力，但是跑步会促进体内的血液循环，有可能会导致月经量增多，还有可能会造成月经淋漓不尽。
在来例假期间也要注意保持充足的休息，尽量避免长时间熬夜，并且也要避免食用生冷或者寒凉等刺激性食品。
问题补充：
来例假了可以跑步吗
离问题结束还有3144天9小时9分19秒
来例假了最好不要跑步，虽然跑步能够有效增强体质，而且可以提高身体的免疫力，但是跑步会促进体内的血液循环，有可能会导致月经量增多，还有可能会造成月经淋漓不尽。
在来例假期间也要注意保持充足的休息，尽量避免长时间熬夜，并且也要避免食用生冷或者寒凉等刺激性食品。