髋骨骨折后两个多月，经过内固定手术，现在正在进行恢复锻炼，有些疼痛是正常的现象。这可能是由于身体还没有完全恢复，或者是因为锻炼方式不正确导致的。
为了减轻疼痛，可以尝试以下方法：
物理治疗：可以使用冰袋冰敷来减轻疼痛和肿胀。同时，短期内避免过度训练，给身体充分恢复的时间。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些止痛药物，如塞来昔布胶囊，或者使用营养软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊，来促进身体的恢复。
问题补充：
(男，28岁)今年28岁，髋骨骨折已经两个多月了，做的内固定手术，可以单拐走路了，现目前做恢复锻炼有点痛，怎么回事？
离问题结束还有3153天18小时50分58秒