减肥对降血压是有一定帮助的，但是也不是绝对的，与个人的身体素质有关，提倡科学健康的减肥方法，最主要的是要加强体育运动量，增加脂肪的燃烧，建议每天要坚持运动两小时以上，可以选择游泳，跑步，跳绳等多种运动，而且在运动的同时一定要控制饮食，要在保证营养均衡的条件下，减少食物的摄入量。
问题补充：
血压高，身体也一直比较肥胖，减肥能降血压吗要多久才能降下来？
离问题结束还有3308天18小时43分37秒
减肥对降血压是有一定帮助的，但是也不是绝对的，与个人的身体素质有关，提倡科学健康的减肥方法，最主要的是要加强体育运动量，增加脂肪的燃烧，建议每天要坚持运动两小时以上，可以选择游泳，跑步，跳绳等多种运动，而且在运动的同时一定要控制饮食，要在保证营养均衡的条件下，减少食物的摄入量。