或者可以选择综合的方式进行治疗，如药物治疗，心理治疗和物理辅助治疗，服用抗抑郁的药物，搭配抗焦虑的药物，并且去专业的心理医疗机构找医生做心理方面的疏导，物理辅助治疗是指患者平时应该多出去参加乐观的活动，如跳广场舞或者多出去旅游，能够有效地改善患者的心态。
问题补充：
记忆力不好，老是睡不好觉，感觉自己有点轻度抑郁，如何快速走出轻度抑郁？
离问题结束还有3309天15小时53分28秒
或者可以选择综合的方式进行治疗，如药物治疗，心理治疗和物理辅助治疗，服用抗抑郁的药物，搭配抗焦虑的药物，并且去专业的心理医疗机构找医生做心理方面的疏导，物理辅助治疗是指患者平时应该多出去参加乐观的活动，如跳广场舞或者多出去旅游，能够有效地改善患者的心态。