您好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，蜂蜜有润肠通便的作用，经常喝对于治疗便秘很有效果，如果没有胃病，可以在早上起床后空腹喝效果比较好，蜂蜜不要用开水冲服，要用低于60度的温水，便秘不建议服用泻药，容易产生依赖，一旦停药反而加重便秘，平日要多吃蔬菜水果，粗纤维食物，多吃五谷杂粮，不要吃辛辣刺激易上火食物，养成每天定时排便的习惯，祝您健康！
问题补充：
我一直最近有便秘的毛病，两三天都不大便一次，特别的难受，小腹胀，我就吃了通便胶囊，吃通便胶囊挺有效果的，但是不吃就感觉便秘拉不出来了，听别人说蜂蜜效果不错，怎样喝蜂蜜最有效果？
离问题结束还有3310天15小时20分58秒