怎么算我的安全期

问题补充：
一直对安全期不是很了解，有时提前有时候推后，推后几天的情况非常多，且周期长。有时候像采取安全期来避孕，可一直搞不明白怎么算日子才安全一些，能够避免怀孕，请问一下医生，怎么算我的安全期?
离问题结束还有2890天10小时10分32秒

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