骨质疏松症患者如何补充维生素D

得了骨质疏松症需要在医生指导下口服抑制骨吸收和骨矿化药物来治疗。患者出现骨质疏松症是一种老年人常见的疾病，在恢复期间多吃钙元素高的食物，比如虾皮或者牛奶以及豆制品等，可以补充体内所需要的成分，有利于病情恢复。在日常生活中不要过度劳累，适当的做一些有氧运动。

骨质疏松症，很有可能是因为身体处于更年期，身体中的雌激素迅速下降引起的，也可能是因为家族遗传等原因而产生的。在平时的生活中要注意多吃一些富含钙的食物，如排骨汤、鸡蛋汤、鲫鱼汤等，必要时还需要在医生的指导下，通过服用钙片的药物进行治疗，以避免长时间得不到救治，从而诱发肌肉酸软的情况。

骨质疏松症引起的腰痛，这主要是由于骨质疏松的情况比较严重，导致腰椎部位的钙元素大量流失，从而引发了局部疼痛，甚至还会逐渐出现腰部麻木、无力等现象。如果出现了骨质疏松症后，可以通过补钙的药物进行辅助治疗，比如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。平时也要进行户外活动，可以促进体内钙元素的吸收。