脚部二次摔伤应该如何治疗

问题补充：
医生您好，我是一名专业的长跑运动员，我问一下我今天摔跤了，我的脚刚摔过，这等于是二次损伤，现在我的脚脖子严重受损，我不知道自己应该怎么做才好？我想知道，我应该如何护理自己的脚脖子呢？
离问题结束还有2892天18小时48分21秒

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