你好，手扭伤之后的两天之内是需要进行冷敷的，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛的现象。受伤两天之后可以进行热敷，热敷有助于促进血液循环，促进肿胀的吸收恢复。如果疼痛的话，也可以服用止痛的药物缓解疼痛。如果伴有肢体的活动功能障碍，还需要去医院拍片检查，看看有没有骨折或者脱位的现象。

你好，颈部出现扭伤的现象，这种情况可能会导致颈部的软组织损伤的现象，严重的可能会导致颈椎的关节紊乱，甚至骨折等现象，所以说如果疼痛严重活动不能不能活的话，建议去医院做颈部的CT或者磁共振等检查，明确损伤的情况，然后根据检查的结果做相应的治疗。

你好，脚扭伤之后，这种情况有可能会导致出现缩性骨折的现象，如果4个多月还是没有恢复的话，可以去医院拍片检查一下，看看有没有骨折的情况。现在可以自行做的，就是注意休息，可以抬高患肢，也可以进行适当的功能锻炼，做一些热敷之类的理疗，也有助于促进肿胀的吸收恢复。

建议患者要抬高肢体，在24小时之内可以做做冷敷，超过24小时可以做做热敷，患者现在所出现脚趾的淤青淤血，是由于皮下出血所导致的，做冷敷可以减少皮下出血的数量，类似的脚踝扭伤在24小时之内会加重，超过24小时症状会逐渐恢复，大概需要7~10天的时间才能痊愈。

脚踝扭伤的患者建议在24小时之内冷敷冷敷可以起到消肿的作用，超过24小时可以选择热敷，热敷能够促进肿胀更快的吸收，类似的脚踝扭伤根据病情程度的不同恢复时间也不同，时间比较长大概需要两周左右，如果症状不严重大概需要7~10天。

脚扭伤后要注意休息，可以喷些红药气雾剂或者云南白药等活血化瘀的药物，可以在24小时内用冷敷的方法缓解疼痛，超过24小时可以热敷促进伤处的血液循环，也可以喝些活血化瘀的药物，平时要注意休息，抬高患肢也可以起到消除肿胀缓解疼痛的效果。

如果扭伤幅度不是很大，而且不影响走路，应该就没有很大的问题，考虑应该是韧带扭伤，建议患者平时还是要多注意休息，不要长时间的站立，在恢复期间不要做大幅度的运动。患者要在扭伤后24小时内进行冷敷，超过24小时后要采用热毛巾热敷的方法还缓解局部性的疼痛。

如果是因为在运动的时候出现的腰部扭伤的话，这个您需要去医院拍个片子看一看，看一看骨头有没有损伤，如果是骨头没有损伤的话，一般就是肌肉的拉伤，这种情况一般在一个月左右就能恢复正常了，这个不需要特殊的处理也不需要用药，顺其自然自行恢复就可以。

你好，膝关节扭伤以后，都有可能导致局部关节腔内出现积血以及积液等现象。出现局部疼痛肿胀等不适症状。可以减少活动，静养一段时间，一般积液就能够完全吸收，不适症状就能够完全消失。如果积液没有消失，应该及时到医院进行核磁共振检查，明确有没有膝关节半月板或者外韧带的损伤。

你好，冰敷可以使毛细血管收缩，减轻局部的充血，可是神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，降温退热，减少局部的血流，防止炎症和化脓的扩散。有上24小时内平复，不要用任何药物而效果可以，改为局部设伏，并外敷抹红花油或云南白药，注意休息，将患肢抬高。

出现膝盖扭伤，现在肿了一个大包，这种情况，现在正处于急性期，一般三天以内是需要冰敷，可以减轻水肿，减少皮下淤血，三天以后才可以采取热敷的方式，可以有助于促进淤血吸收，减轻水肿，一般短时间以内减少活动，避免活动，影响到恢复，如果局部形成积液，必要时需要抽取积液，然后应用抗生素治疗，可以三天后配合局部理疗，促进吸收，有助于治疗效果。

你好，如果你的腰大肌有习惯性扭伤，说明是腰大肌受伤以后，没有及时治疗，引起腰大肌筋膜炎症造成的，这种并发症和后遗症出现以后，如果不能及时治疗，很容易造成病情反复复发，一般表现在不小心的时候，会出现再次损伤，我建议你最好先去医院外科找医生做一下检查，根据具体情况，选择相应的治疗方法。

您好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，您是外伤引起的局部软组织损伤，建议先到医院拍片排除骨折，24小时内局部冷敷，可以用冷毛巾包裹冰块冷敷，24小时以后改为热敷，外用云南白药喷雾剂或涂抹红花油按摩，口服三七片，注意休息，减少患侧手指活动，进，量不要下垂，祝健康！

你好，外伤之后如果出现肿胀这种情况，自行可以做的是对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛。其次两天之后可以对伤出进行热敷处理，还可以配合应用一些活血化瘀的中药，抬高患肢，这样有助于促进肿胀的吸收恢复。

你好，脚扭伤之后，如果活动不受到明显影响，或者活动的时候没有明显的疼痛，这种情况主要考虑是软组织损伤或者韧带损伤的现象，要注意休息，可以进行适当的固定保护。同时现在可以配合热敷理疗，活血化瘀的中药，抬高患肢等方法促进损伤的恢复。

脖子睡觉扭了对局部热敷或者是按摩，加速血液循环，能使症状得到明显缓解。如果局部出现疼痛现象比较厉害或者是活动受到严重障碍，需要到正规医院做颈部拍片检查，听从医生指导，选择手法复位治疗。在晚上睡觉时尽量选择平躺，枕头不要枕的太高，避免脖子部位血液不通畅。

手扭伤后会有肌肉软组织韧带的损伤的。这种情况会导致你活动时疼痛加重。首先需要注意充分的休息。可以外喷一些舒筋活血的药物。同时每天可以采取热敷理疗的方法进行治疗，可以带护腕保护你的腕关节，增加应力。如果红肿疼痛严重的话，建议到医院做一个x光片的检查。

你好，脚扭伤一周之后，如果还是活动功能受到影响的话，这种情况要及时去医院拍片检查，看有没有骨折以及其他损伤，然后根据损伤的情况做相应的治疗。例如如果有骨折的话，骨折的位置良好，可以保守治疗，保守治疗不佳的话需要手术治疗。现在应该做的就是注意休息，避免剧烈的活动。

脖子扭着筋了可以在局部进行冷敷或者是热敷，并且还可以选择针灸的方法治疗，如果疼痛感比较剧烈，可以遵医嘱口服非甾体抗炎镇痛的药物治疗。如果脖子扭着筋了，多数会导致局部出现疼痛的症状，还有可能会伴有肿胀，另外也有可能会引起活动受限，因此还需要及时进行治疗。

脖子扭了，主要通过多休息以及口服药物、贴药膏的方式来进行治疗。因为患者脖子部位扭伤之后会产生无菌性的炎症，所以需要及时的口服消炎类的药物来进行消炎处理，这样可以有效的促进疾病的恢复。患者还可以对扭伤部位贴活血化瘀类的软膏，这样可以有效的促进脖子部位的血液循环，从而改善脖子部位的疼痛感。通过多休息的方式，对于疾病的恢复也是有好处的。