病情问题:
我不抽烟喝酒,但是我心情不好我就会暴饮暴食,现在麻烦来了。请问暴饮暴食后不排便怎么办?
医生解答:
可以在早上空腹喝一杯蜂蜜水,多吃香蕉等水果,平时要多吃些新鲜的水果和蔬菜,帮助吸收消化,有助于排便。还要适量的锻炼身体,有助于促进胃肠的蠕动。适量的吃些含有膳食纤维多的食物,避免吃辛辣刺激的食物,在上厕所前可以顺时针轻揉腹部,加快胃动力,缓解便秘。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
可以在早上空腹喝一杯蜂蜜水,多吃香蕉等水果,平时要多吃些新鲜的水果和蔬菜,帮助吸收消化,有助于排便。还要适量的锻炼身体,有助于促进胃肠的蠕动。适量的吃些含有膳食纤维多的食物,避免吃辛辣刺激的食物,在上厕所前可以顺时针轻揉腹部,加快胃动力,缓解便秘。