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请问怎样克服说梦话的毛病

心理科0回答待解决

病情问题:
刚上大学室友说我总是说梦话很恐怖,我该怎样克服说梦话的毛病?

医生解答:

平时一定要为自己及时的舒缓压力,因为考虑说梦话,主要是由于压力过大导致的,另外,患者平时一定要培养良好的睡眠习惯,保持正确的作息时,避免在睡觉之前看手机,电脑等电子产品,避免出现熬夜的现象,每天至少保证有效睡眠在八个小时左右,可以有效改善症状。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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