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异常紧张不高兴是怎么回事

心理科0回答待解决

病情问题:
时常感觉到异常的紧张,情绪波动大,经常不高兴,异常紧张不高兴是怎么回事?

医生解答:

异常的紧张情绪如果持续时间比较久,这个要考虑是出现了焦虑症,焦虑症的特点就是以紧张情绪为要点表现,同时会伴有无名担心惶惶不安的特点,你可以结合自身的情况去判断一下,或者是进行一下心理焦虑症测验来评估一下,平时尝试去调整一下自己的认知,正面角度看问题可以缓解紧张,异常紧张的时候也可以深呼吸放松。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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