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最近晚上睡觉老说梦话怎么回事

心理科0回答待解决

病情问题:
室友说我最近睡觉总是说梦话,问她说什么她也不说,最近晚上睡觉老说梦话怎么回事?

医生解答:

这是呓语,不会影响身体健康,只是稍微影响睡眠质量。通常我们在白天压力过大,精神紧张或者工作强度大以及身体非常疲惫时,都会发生这种情况。建议跟你室友多沟通交流,找出她的原因,帮助缓解她的不安,劝她多休息,调整生活节奏,健康饮食,规律作息,做点室外运动放松神经。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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