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怎样让小腿细长

腿脚肿疼0回答待解决

病情问题:
怎样让小腿细长

医生解答:

可以长跑也可以多爬楼梯。吃完饭可以以立正的姿势站30分钟,睡觉前也可以以蹬自行车的姿势做三组每一组50次,少吃高热量食物。

多做运动少吃多餐,保持饮食清淡拒绝油炸食品,也要多喝热水保持每天8杯水。拒绝高热量油炸食物,减少摄入糖分,多吃一些高蛋白的蔬菜或是水果。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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