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工作压力大如何减压呢?

心理科0回答待解决

病情问题:
在公司里面是做领导的,但是压力特别大,感觉很吃力。工作压力大如何减压呢?

医生解答:

可以通过自我调节的方法来缓解压力力,将注意力转移到自己感兴趣的事情上,这样可以提高愉悦感和掌控感,也可以让工作压力得到缓解,另外,也可以多进行户外运动,通过运动也可以起到缓解压力的作用。也可以通过读书来转移压力,读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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