得风湿应该怎么保养

得风湿应该通过注意保暖防寒、加强锻炼、科学饮食等方法保养。

1、注意保暖防寒：风湿病大多是自身免疫性疾病，风寒湿邪入侵机体时会使病情加重，所以患病后一定要做好保暖防寒措施，气温下降时及时添加衣物，注意远离阴冷潮湿环境。

2、加强锻炼：患者通常有关节肿胀、疼痛，若长期不活动会影响关节功能，所以患者要注意加强关节的功能锻炼，但运动量要适当，可进行打太极拳、散步、骑自行车等运动，避免长跑、打球等剧烈运动，以免因过度劳累导致关节肿痛加重。

3、科学饮食：患病后应注意增加肉、蛋、奶、果蔬等食物的摄取量，为身体补充蛋白质、维生素等，以提高机体免疫力。但若出现痛风性关节炎时，要注意避免吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等，以免加重病情。

除上述保养方法外，得风湿还应该通过劳逸结合、保持良好心态等方法保养。