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现在压力很大

心理科0回答待解决

病情问题:
现在压力越来越大了,不知道怎么缓解,现在压力很大怎么缓解啊?

医生解答:

当身体出现这种心情情绪的时候,可以通过适当的进行一些体育锻炼或者户外活动来缓解自己的过度压力的情绪,或者也可以通过听一听舒缓的音乐,做一些自己想喜欢的事情都可以达到缓解自己心情情绪的目的。而且在平时的生活中,当心情出现焦虑的时候,可以向朋友或者家人诉说。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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