病情问题:
前段时间工作压力大饮食不正常休息不好,心里一直都很压抑,什么原因呢?
医生解答:
一般是因为压力太大,长时间熬夜造成的,最好是多休息一下,保证充足的睡眠时间,也要注意劳逸结合,也可以多参加一些户外运动,或者是外出走动一下,多放松一下心情,减轻压力,这样能够很好的帮助自我调节心态,对于缓解心里一直很压抑的情况也有很大的帮助。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
一般是因为压力太大,长时间熬夜造成的,最好是多休息一下,保证充足的睡眠时间,也要注意劳逸结合,也可以多参加一些户外运动,或者是外出走动一下,多放松一下心情,减轻压力,这样能够很好的帮助自我调节心态,对于缓解心里一直很压抑的情况也有很大的帮助。