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心里憋得慌紧张害怕

心理科0回答待解决

病情问题:
最近高考压力很大,心理有点不健康了,心里憋得慌紧张害怕怎么办?

医生解答:

压力过大的情况下就会导致胸闷紧张害怕,其实高考之前每个人都会有一定的压力,通常需要把压力维持在一个适度的状态,目前的情况你可以尝试着合理分配高考之前的时间安排,每天都应该留出10~20分钟的运动时间,以及留出半个小时的自我兴趣爱好调整的时间。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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