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神经质的治疗

心理科0回答待解决

病情问题:
我怀疑自己神经质了,情绪十分不稳定,时而高兴时而悲伤,神经质的治疗怎么治?

医生解答:

首先要学习心理调节的方法,看一些相关书籍。结合自己的情况,先了解自己为什么会这样,以及怎么办;其次,要从饮食、运动、作息方面入手,调整自己的身体状况,身体状态好,身心也会得到放松;再有就是发展自己的兴趣爱好,多和朋友、家人沟通,把心里不舒服的事情说出来,心情就会好起来。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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