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老师最近压力好大怎么办

心理科0回答待解决

病情问题:
我现在是一个老师,我平时上课也很紧张,请问老师最近压力好大怎么办?

医生解答:

就适当的途径来缓解消极的情绪,可以多进行一些户外运动,比如跑步、游泳等,既能起到强身健体的作用,也能够转移一些不良的情绪。要学会放松身体,身体放松以后,心里就能够放松嗯,每天可以选择呼吸法放松,如果特别严重的话就需要进行心理干预治疗,也就是看心理医生。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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