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7天治愈拖延症

心理科0回答待解决

病情问题:
我女朋友患有拖延症,我想要请教一下医生,7天治愈拖延症可靠吗?

医生解答:

拖延是一种行为失调的习惯,一般很难7天内治愈。建立一个新习惯至少需要三周的时间,所以7天治愈拖延症不太可靠,但是拖延症是完全可以治好的。可以尝试着采取行为矫正疗法,主要的要点就是合理安排好时间,规定好第一步,寻找一个监督人,启动奖励惩罚政策。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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