病情问题:
心理素质特别不好,一上台就紧张,话都说不好,一紧张就脸红怎么办?
医生解答:
首先要对自己有自信,不要过度放大别人的看法,其次上台之前要做足充分准备,不要自我怀疑,更不能一直在脑海中强调自己很紧张,多练习在公众场合说话,能够有效的克服自己的紧张情绪,当说多了之后,就会发觉上台讲话也没有什么了。把台下的人都当成大白菜,不要太过注意别人的目光,造成自己的负担。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
首先要对自己有自信,不要过度放大别人的看法,其次上台之前要做足充分准备,不要自我怀疑,更不能一直在脑海中强调自己很紧张,多练习在公众场合说话,能够有效的克服自己的紧张情绪,当说多了之后,就会发觉上台讲话也没有什么了。把台下的人都当成大白菜,不要太过注意别人的目光,造成自己的负担。