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肝气郁结,睡觉时间感觉心里紧张怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我已经有整整一个月没有好好的睡觉了,最近我感觉我的精神非常的差,感觉身体很疲惫,脾气也非常的差。肝气郁结,睡觉时感觉心里紧张怎么办好呢?我这是不是更年期的症状呢?

医生解答:

肝气郁结是指因情志受挫、肝衰竭而气滞所致的疾病。临床常用的治疗方法有理气疏肝解郁、理气止痛,有以下几种方法:1.药物治疗,常用的中成药有疏肝理气丸、逍遥丸、柴胡疏肝散等,2.饮食调理,清淡少盐饮食,多吃新鲜果蔬,3.情绪调节,保持好心情,有益健康,肝气郁结的原因很大一部分是因为情绪不足,4.有规律的生活作息时间,5.适当的运动。


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