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心情不好时,吃甜的可以改善吗?

心理科0回答待解决

病情问题:
我有一点焦虑,莫名其妙就会感觉心情不好,不想理任何人,也不想动,可是我特别讨厌这样的自己,听别人说甜品可以让人心情变好,那我心情不好时,吃很多的甜的真的可以改变心情吗?

医生解答:

心情不好时吃甜的可以改善。甜点中的糖在人体内食用时可以转化为多巴胺,多巴胺被吸收后,可以被溶解,刺激人的神经,从而产生兴奋感,影响个人情绪,有时候,因为体内缺乏B级营养,人会感到烦躁,对于一些喜欢甜食的人来说,适量的摄入甜食可以达到生理和心理上的缓解,心情也会变得很好。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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