饭后什么时候刷牙

一般饭后30分钟刷牙好。

吃完饭后大量酸性物质附着在牙齿上，使得牙齿表面的牙釉质软化，易跟牙齿中钙和磷分子发生相互反应，使得牙齿松软又脆弱。过早刷牙可破坏牙釉质，促使酸性食物进入牙本质和牙釉质中，影响牙齿健康。

饭后30分钟左右，被软化的牙釉质强度恢复，此时刷牙能清除口腔中食物残渣，减少牙菌斑和牙釉质生成。