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为什么一紧张就难受?

心理科0回答待解决

病情问题:
我今年已经20岁了,妈妈说我像个孩子一样,特别容易紧张,可是我一紧张的话,就很难受,一紧张,我就觉得我要晕倒了的那种感觉,请问我一紧张就难受,这是病吗?

医生解答:

紧张的时候会引起血液循环加速,过度紧张可能就会导致头晕等的感觉,这个不是疾病的。当感到紧张的时候,你首先要尝试着去放松,比如可以关注一下自己的呼吸,或者是关注一下身体一个部位的感知觉,通过这种方式可以转移分散注意力,能够更快速有效的冷静下来。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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