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睡觉时说梦话该怎么治疗?

心理科0回答待解决

病情问题:
我妹妹和我住在一间房间里,但是我发现最近她睡觉总会说梦话,有时候说的话能听清,有时候的就模模糊糊的也听不清,她睡醒之后说完全不记得,但是这样比较打扰我的睡眠。我妹妹睡觉时说梦话该怎么治疗?

医生解答:

睡觉时说梦话的治疗如下:首先,要加强体育锻炼和锻炼,尤其是睡前,适当的体育锻炼可以帮助人们放松身体和情绪,减少焦虑,从而有助于提高人们的睡眠质量,解决睡眠中的说话问题。其次,生活中注意劳逸结合,不要有太大的精神压力,在业余时间做一些有趣的事情,比如散步,听音乐。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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