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头脑一紧张手脚经常颤抖是怎么回事?

心理科0回答待解决

病情问题:
医生,我现在是一名大学生了,所以经常需要上台汇报作业啊、去找辅导员办事情之类的,但是我每当这个时候我就会很紧张,总是觉得很害怕。而且头脑一紧张手脚经常颤抖是怎么回事?

医生解答:

头脑一紧张手脚就颤抖,可能是紧张过度的原因引起的。所以要自己先学会放松,紧张的时候可以做深呼吸,把注意力转开,紧张就会随着下降。平时多去一些大场面锻炼自己,这样自己的胆量才会大起来,才不会那么容易紧张。另外自己要把对事物的认知改变一些,凡事不要想的那么严重。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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