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每天晚上说梦话该怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
老婆说这几天晚上总听见我在说梦话,梦话是一些零零碎碎的词汇,无法组合在一起成为一个有用的句子,所以老婆也不知道我具体说了些什么,我自己一点都不知道,每天晚上说梦话该怎么办?

医生解答:

晚上说梦话会影响睡眠质量,也可能影响身体的健康。长期说梦话、睡眠质量不好有可能导致心慌、心律不齐、血压升高等症状,可以通过运动、饮食、心理调节、用药等方法进行治疗。同时也要保持身心的愉悦,睡觉之前不要胡思乱想,躺在床上时可以听一些舒缓、放松的音乐。睡前也可以用热水泡脚,促进血液循环,从而提升睡眠质量。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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