病情问题：
最近心里好烦，好郁闷，不想跟别人说话，也不想出去，怎么办？尤其是听见吵吵闹闹的声音，就心里烦躁，总想躲在安静的地方，自己一个人静静，太安静了，又会胡思乱想，怎么办？
医生解答：
心情很郁闷需要采用心理调整、自我调整的方法。当抑郁的时候，问问自己当时在想什么，或者内心的体验是什么，根据认知行为理论，一切情绪都是由思想引起的，也就是说，什么样的思想会导致什么样的情绪和行为，所以要改善情绪抑郁，可以寻找情绪的根源，也就是对事物或事件的看法，通过发现不合理的认知扭曲来挑战，重建认知系统，改善情绪，如果抑郁症是抑郁症的表现，就需要药物治疗。
还没有最佳答案，同志仍需努力！
