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17岁的我苦恼害怕高考怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我现在还有一年时间就要快高考了,但是老师和我父母给我的压力特别的大。这让我有时候很害怕,经常会想一些关于以后的事情,害怕考不好。有时我会很难过,很难受因为压力太大。求助专家17岁的我苦恼害怕高考怎么办?

医生解答:

首先对于健身压力过大的现象建议积极的从生活习惯方面进行调整,平时主动保持愉快的心情,可以寻找一些自己比较感兴趣的事情来释放精神压力,日常也可以每天进行半个小时左右的体育锻炼,也能够舒缓情绪。对于压力较大的现象还是要积极调整,否则时间长了可能会诱发抑郁症。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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