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我的脾气越来越暴躁,动不动就发火,要怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
这一个月自己无缘无故情绪不好,脾气越来越暴躁,动不动就发火,老公和孩子们都不敢理我,我每天都是做完家务就自己一个人呆着,自己也不知怎样能好起。我的脾气越来越暴躁,动不动就发火,要怎么办?

医生解答:

通常发脾气都不是无缘无故的,你最近情绪不好,很可能是长期积压的压力有关系,可能长时间自己做家务比较多,比较劳累,缺乏个人情绪调整的时间就会出现这种状况,你应该尝试着和你的家人充分的沟通,共同分配家务,每天都应该留有一些个人的时间去做一些感兴趣的事情。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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